Snowboard Iskola
Snowboard Iskola

4 Tips For Visualizing Tricks

A new year brings new opportunities for you to set goals and accomplish them. Where there tricks or skills you learned last year that you were stoked about? What tricks and skills do you want to master this year?

We recently gave you some Goal Setting Tips to get you thinking of the goals you want to achieve in 2018. Visualizing your goals will help you achieve them faster. That’s where the following 4 Tips for Visualizing Tricks comes in:

1. Progressive Steps

You might like to write your own snowboard goal(s) down and follow along with this blog. Put your goals somewhere you’ll see everyday so you stay on task. As an example snowboarding goal, we’re going to Stomp a Backside 360 off a medium jump by April 1st!

It’s important to take small and measurable steps towards your goal, so you can see the progressive steps you need to take. Writing goals down has been found to improve goal visualization and achievement.

Eg. Stomp a Backside 360 off a medium jump by April 1st

  1. Watch „How to Backside 360” tutorials
  2. Be able to land all four 180’s on flat ground (front, back, switch front, switch back)
  3. Traverse across a run and spin a Backside 360 on flat ground
  4. Spin Backside 360’s off side hits and rollers
  5. Be able to land all four 180’s off small park jumps (front, back, switch front, switch back)
  6. Land all four 180’s off medium park jumps (front, back, switch front, switch back)
  7. Land clean Backside 360’s on small park jumps, consistently.
  8. Achieve your goal by landing a Backside 360 on a medium feature!

Backside 360You Must See It Before It Actually Happens. Start Small.

2. What Does Your Snowboard Goal Look Like?

Studies show that the more you can see and feel something you want to happen, the more likely it will happen!

You should be able to visualize yourself going through the motions and mechanics of your snowboard goal, from your point of view (POV). Visualization holds the key to improved performance. We will use a Backside 360 off a park jump again for an example: 

  1. Approach – Visualize the jump and your set up turns, as you approach the lip.
  2. Take Off – Visualize your pre-wind, take off, then styling out your trick in the air
  3. Landing – Visualize spotting, then stomping your landing
  4. Ride Away – Visualize riding away clean, then throwing your hands in the air with a big smile on your face and your buddies hooting and hollering.

3. What Does Your Snowboard Goal Feel Like?

What do you feel when achieving your snowboard goal? What muscles are you using? What edges are you using to turn, take off or land with? It’s very important to not only see, but feel what achieving your goal is like. Break it down, step by step. Let’s use the Backside 360 again for an example:

Backside 360When ready, take it to the next level.
  1. Approach – Feel the wind and speed going into the jump. Feel your toe edge ripping through the snow as you approach feeling pumped! Heel side turn towards the middle of the jump, then time your slight toe edge turn as you pre-wind and load your spin.
  2. Take Off – Feel yourself explode off the lip, feeling the torque your body has generated. Pull your knees up and grab your board. Feel that awesome weightlessness.
  3. Landing – Turn your head during the last part of the rotation and spot your landing. Put your landing gears down and feel both feet evenly stomp the landing (bolts).
  4. Ride Away – Feel STOKED!

4. Trouble Seeing It?

You have taken the progressive steps towards your goal and visualized it over and over, it seems so close you can taste it. However, when it comes to attempting your trick or skill, it may still feel unattainable. What else do you need to do?

In Classroom Training

Two main things to work on at home:

1. Start by watching „How To” tutorials as a way to get your head wrapped around your trick. As you are watching the tutorial, write down what you notice about different aspects of the trick and how it will help you stomp it.

2. Get a buddy to film you attempting your goal. Seeing your attempts will help show you the areas of the trick or skill you need to improve on and the areas you’ve got dialled. Once you know where you need to improve on, follow these steps again with that area in focus. 

Off Mountain Training

People sometimes forget that you can do sooooo much training off the mountain for snowboarding! It will make your time on the hill much more beneficial and less of a challenge.

If you need to get fitter, having a gym membership to get your body in shape to increase strength and endurance will not only help your riding, but reduce your chance of injuries. Invest in tools that will help you develop the right muscles that will make you a better snowboarder. Do you have training equipment to practice spins and flips on a trampoline? Do you have balance tools and a jib training setup? Working on your air awareness and jib game will help your freestyle riding, make it easier to visualize new tricks and build on your fundamental riding skills. 

Your daily and weekly actions don’t need to be very big. They just need to be small steps that add up to the big picture. Plan your week/month/year out for success and write a plan into your calendar, so your goals become actionable:

Backside 360
Once you have your S.M.A.R.T. Goal, take ACTION. 

On Mountain

Visualization will help your goal but it won’t achieve it. There is nothing that can substitute hard work and persistence. Work on your goal every day is the only way to achieve your goal.

Make A New Years Shredsolution 

Make 2018 the year you chase the snow and go bigger! That doesn’t mean you need to throw a quad cork (unless you are ready). It just means to improve your riding a little bit more every time you’re on the slopes. Happy shredding and stay safe out there. 

Want even more great snowboard trick tips? Then join our newsletter:

Jesse-Ray Townsend
Snowboard Addiction
Our Goal Is To Improve Your Riding


K. János

„Ez volt az első alkalom, hogy síelni tanultam, és a csapat fantasztikus! Mindenki türelmes és barátságos, segítettek minden lépésnél. Már várom a következő szezont!”

F. Andrea

„Remek oktatók, profi csapat! A gyerekek imádták a síoktatást, és nagyon sokat fejlődtek rövid idő alatt. Köszönjük az élményt!”

S. Gábor

„Semmering gyönyörű hely, de a legjobban a síoktatás nyűgözött le! A csapat nagyon jól felkészült és egyénre szabott figyelmet biztosított.”

B. Krisztina

„Többéves tapasztalattal is rengeteget tanultam a csapattól. Kiváló technikai tudásuk van, és a pozitív hozzáállásuk segített, hogy jobb síelővé váljak.”

T. Péter

„Kezdőként érkeztem, de a csapat lelkesedése és szakértelme meggyőzött, hogy folytassam. Már a második nap bátran csúsztam a pályán.”

H. Zsuzsanna

„A síoktatók fantasztikusak! Nemcsak a technikára figyelnek, hanem a biztonságra is, ami különösen fontos volt nekem. Mindenkinek ajánlom!”

L. István

„Kellemes, családias légkör, és nagyon profik az oktatók. Sosem gondoltam volna, hogy ennyire élvezni fogom a síelést, de itt minden könnyűnek tűnt.”

N. Eszter

„Az oktatás minden korosztály számára szuper! Gyermekeim és én is élveztük a közös órákat, és hatalmas élmény volt együtt tanulni. Köszönjük!”

R. Attila

„A csapat rugalmassága és figyelme minden egyes ügyfél számára lenyűgöző. Remek tippeket kaptam, amik rögtön érezhetően javították a teljesítményemet.”

M. Ágnes

„Semmeringen nemcsak a táj varázslatos, de az oktatók is. Már az első órák után magabiztosabb lettem a pályán, és élveztem minden pillanatot.”

B. Ferenc

„Az oktatók rendkívül segítőkészek és motiválók. A síelés náluk többé nem félelmetes, hanem örömteli kihívás lett. Mindenkinek ajánlom őket!”

P. László

„Kiváló oktatás, csodás táj és barátságos csapat. Az első perctől kezdve élveztem az órákat, és sokat tanultam. Köszönöm az élményt!”

V. Katalin

„Nagyon elégedett vagyok! Gyorsan és biztonságosan tanítottak meg síelni, és az egész folyamat közben végig biztonságban éreztem magam.”

G. Tamás

„Nagyon szuper volt a csapattal síelni tanulni! Az oktatók szakszerűek, de mégis laza hangulatban teltek az órák. A fejlődés garantált!”

F. Klára

„Az oktatás minden részlete tökéletes volt, és az oktatók figyelme minden egyes résztvevőre kiterjedt. Csodás élmény volt!”

Z. Norbert

„Ez volt életem egyik legjobb síelési élménye. A csapat nemcsak a technikámat javította, de rengeteg motivációt is adott. Köszönöm a fantasztikus napokat!”

T. Zoltán

„A csapat fantasztikus! Sosem gondoltam volna, hogy ennyire élvezni fogom a síelést, de ők segítettek leküzdeni minden félelmemet. Köszönöm!”

K. Ildikó

„Nagyon élveztem az oktatást! A csapat profin vezette a kezdő csoportot, és mindenki figyelmét egyénileg is megkaptam. Már alig várom, hogy visszatérjek.”

S. Mihály

„Az oktatók igazi profik! A tudásuk, türelmük és kedvességük miatt a síelés nemcsak könnyen tanulható, hanem rendkívül élvezetes is.”

B. Kata

„Nagyon színvonalas oktatás, profi csapattal. A gyerekeim síelni tanultak náluk, és alig várjuk a következő szezont, hogy visszatérhessünk!”

D. Tamara

„Szuper élmény volt! Nagyon türelmes és kedves oktatókat kaptunk, akik még a nehezebb pillanatokban is bíztattak. Köszönöm a fantasztikus élményt!”

H. Gyula

„Az oktatók egyénre szabott figyelemmel és türelemmel fordultak felénk, így mindenki a saját tempójában fejlődhetett. Remek csapat!”

N. Márta

„Gyerekeim először síeltek, és az oktatók hihetetlen kedvességgel és szakértelemmel vezették őket végig az alapokon. Köszönjük ezt a fantasztikus élményt!”

T. Zsombor

„A csapat hihetetlenül jó hangulatot teremtett, miközben biztonságos és alapos oktatást nyújtottak. Csak ajánlani tudom őket!”

V. Károly

„Fantasztikus élmény volt, a síoktatók profik, és nagyon jól tudnak motiválni! Már alig várom a következő alkalmat, hogy újra síelhessek!”

J. Anna

„Semmeringen valóban a síelés paradicsoma! Az oktatók kiválóan tanítanak, és mindezt jókedvűen, szórakoztató módon teszik. Köszönöm!”

P. János

„A legjobb döntés volt, hogy itt tanultam meg síelni! A csapat hihetetlen, és az oktatás során egy cseppet sem éreztem a félelmet. Köszönet mindenért!”

    partnerek